Индивидуална психотерапия

Индивидуалната психотерапия се случва по време на лични срещи между клиент и психотерапевт.

Срещите се случват в атмасфера на приемане, подкрепа и конфиденциалност.

По време на терапията, стремежът ми е към създаване на безопасно място, от което клиента може да изследва по щадящ начин вътрешния си свят и свободно да може да изрази своите чувства, мисли и страхове.

Целите в психотерапевтичния процес са индивидуални за всеки един човек. Биха могли да са насочени към:

По-доброто разбиране на собствените мисли, чувства или поведение и по-осъзнато свързване със себе си и хората в обкръжаващата средата;
Справяне и преодоляване на трудни житейски ситуации или такива, предизвикващи объркване или дисхармония в живота;
Възстановяване загубата на радост от самия живота, липсата на мотивация и усещането за безперспективност;
Стремеж към личностно развитие и др.

Индивидуалната психотерапия подкрепя развитието на емоционалната интелигентност, изграждането на увереност, укрепването на самооценката и осъзнаването на личните цели и посоки в живота. Тя помага при преодоляване на състояния като тревожност, депресия, стрес, проблеми във взаимоотношенията и други емоционални предизвикателства.

„Психотерапията не е просто разговор – тя е процес на освобождаване на потиснати емоции и енергия, които тялото пази в себе си.“ Вилхелм Райх

Групова психотерапия

Груповата психотерапия представлява метод, при който участниците работят заедно и си взаимодействие помежду си.

Тя създава динамична среда, подпомагаща самопознанието, личностното развитие и емоционалната подкрепа. В този процес всеки участник открива нови перспективи, преосмисля своите убеждения и се доближава до своята автентичност.

Терапевтичната група действа като огледало, отразяващо както настоящата същност на участниците, така и техния потенциал. Те получават обратна връзка, осъзнават неефективни модели на поведение и усвояват нови начини на общуване.

Групата осигурява пространство за споделяне, което носи утеха и помага на участниците да разберат, че не са сами в своите предизвикателства.Процесът насърчава баланса между даване и получаване, като подпомага изразяването на личните нужди и приемането на подкрепа.

Чрез груповата работа участниците изграждат увереност, развиват емоционална осъзнатост и подобряват взаимоотношенията си. Това превръща терапевтичната група в мощен инструмент за личностна трансформация и емоционално изцеление.